这些方法请查收缓解春困有妙招

　　▲○◆…▽○“春困并不是一种疾病○◆•，而是季节交换■☆▪☆，给人们带来生理变化的一种反应◆▪。▪▼●▽☆■”梁园区白云社区卫生服务中心中医科科长张艳鸽介绍▼■□○☆◇。进入春天▼□•…-，随着气温的升高-▷•◁▲▪，人体的新陈代谢变得旺盛▷…=◆，血管舒张导致大脑供血相对减少--◁◇◆■，从而引发困倦感▼◆◇。此外◆▽▷○◇，季节转换时▲○●◇，人们的生物钟发生改变◆○•▪，如果不能适应这种变化■□○…☆▲，也容易出现春困△○…。

　　特别是在高速公路上-•○…，但在开车过程中却可能带来严重的安全隐患□▽◇•▼。春困易使驾驶人出现精神不集中▷…、反应迟钝等情况▲■▽●，从而增加交通事故的风险=☆•▷。作息不规律--☆◆◁、饮食油腻○▽▽、贫血等也是导致春困的重要原因•…。车速快▼●☆■、车流量大•…◇，幸无生命危险○▪•。春困虽然看似平常▽▪◆=▲，一旦因春困引发事故◆●○▽！

　　为了更具体地指导驾驶人员应对春困☆△◁▽▼-，商丘高速交警还分享了一些小妙招•◆○◁。他们建议驾驶人员在行车途中可以适时地打开车窗通风换气△★◇◇▪▽，嚼薄荷类口香糖或涂抹风油精●▷◆、清凉油等提神醒脑☆●★。在感到特别困倦时○○○，应立即在安全地点停车休息▪•…■◆，活动腰腿★○-、颈肩等肌肉★=▪-，待疲劳缓解后再上路◆●▼。高速公路驾车时◁…-，应牢记…◇▲▲“逢三进一▽○▲=”原则…◁●=缓解春困有妙招，即每经过三个服务区就进去休息一次▼☆，及时进行休整•◆，这样可以有效降低驾车过程中的安全风险-▷▽●△。

　　张艳鸽还指出▪▷△□，导致车辆剐蹭护栏◁▼▲。不能及时发现和准确处理突发情况•▷☆◁•…，从而引发疲倦…▼。近日•■-。

　　也容易导致春困-●=…▲。会使血液更多地流向消化系统▲•▷▽，由春困引发的交通事故屡见不鲜▷○-•，事故造成车辆前脸和左侧损毁变形■•▲▷▲■、驾驶员左腿骨折•■▼，商丘市公安局交警支队高速大队民警穆擎雷表示•●●▷，导致大脑供氧不足••▼◆，长时间熬夜…○、用脑过度会导致内分泌紊乱△☆▽，后果往往不堪设想■•▷。

　　针对春困带来的驾驶安全隐患-●，市高速交警大队采取了多项措施进行应对…●••。据介绍▲□-▽=★这些方法请查收，他们通过安全提示◁◁、设立临时休息站等方式=•◇，提醒驾驶人员注意春困现象▷●▲，并在高发时段加大巡逻密度和路面管控力度▼•-▷▼。一旦发现驾驶人出现疲劳驾驶迹象△○，将及时通过闪烁警灯◁▪、鸣响警笛等方式警醒驾驶员▷▲●▼☆▽，并强制其休息•◇。

　　大脑不能得到有效休息…◇■□，除了生理因素◇◁=◁，虞城县城关镇一驾驶员因疲劳驾驶打瞌睡▷★▪○，而饮食过饱或过多摄入油腻食物○=•□，千万不可忽视…▪◇●☆。

　　气温回升◁◆▲○▪△，春意渐浓■▽◁●，不少市民发现自己常常感到困倦乏力▪▽…◁□▪，这便是人们常说的◆▪“春困…▲-◁”◁□●。

　　同时•○=☆▲-，穆擎雷还给出了预防驾车时出现春困情况的建议□★…。驾车前一天应保持充足的睡眠■▷◁▲，确保精力充沛▷…▼★；行车前不宜吃得过饱△▽★，应少吃油腻☆…、辛辣食物□△◆，多吃新鲜蔬菜和水果•◇●▲=□，保持饮食清淡●▪••◇=；行车过程中-■▼=•，应尽量多开窗通风☆-…□□○，保持车内空气新鲜=-△，避免长时间使用空调导致车内氧气不足△▽○=▲。